El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años y tiene como objetivo lograr tener una mente más bondadosa,  armoniosa y clara (sátvica) para desarrollar el auto conocimiento,  comprender la verdadera naturaleza del ser. En el Hatha Yoga uno de los objetivos es alinear correctamente las postura de todo nuestro organismo. Puede practicarlo todo el mundo, ya sean principiantes o personas mayores ya que se ajustan las posturas a cada persona.